КОУЧИНГОВАЯ ПРАКТИКА

КОЛЕСО РЕАЛИЗАЦИИ

Колесо реализации - практика, позволяющая посмотреть на удовлетворенность реализацией своего потенциала, увидеть насколько достигнуты ваши личные и профессиональные цели, обнаружить западающие сферы, расставить приоритеты
Самореализация
это комплексное понятие, олицетворяющее процесс раскрытия и реализации потенциала человека во всех сферах жизни. Это процесс, который включает в себя не только профессиональные достижения, но и любовь к себе, признание своих усилий, а также качественные отношения с окружающими. Это путь к целостному развитию личности, который помогает не только достигать успеха, но и находить внутренний мир, счастье и удовлетворение в жизни.

Для выполнения практики вам нужно отметить, насколько вы чувствуете сейчас удовлетворенность от каждой сферы вашей жизни, где 1 – не удовлетворена полностью, а 5 – полное удовлетворение.

Безопасность
1 2 3 4 5
Здоровье/красота
1 2 3 4 5
Любовь (в том числе к себе)
1 2 3 4 5
Признание
1 2 3 4 5
Отношения/семья
1 2 3 4 5
Профессия/дело жизни
1 2 3 4 5
Творчество/хобби
1 2 3 4 5
Свобода
1 2 3 4 5
Деньги
1 2 3 4 5
Развитие
1 2 3 4 5

как это интерпретировать

  • ДЕФИЦИТЫ
    Оцените, насколько ваше колесо круглое, есть ли у вас сильно
    западающие сектора. Те сферы, которые окажутся в дефиците, там где меньше всего
    закрашено – это главный источник напряженности в вашей
    жизни
    1
  • РЕАЛИЗАЦИЯ
    Максимально самореализованным чувствует себя человек, у
    которого колесо получается максимально круглым, то есть все
    сектора находятся в балансе, без перекосов
    2
  • ЧТО ДЕЛАТЬ
    Проседающие сектора неизбежно влияют на остальные,
    поэтому важно с одной стороны – подтягивать западающее, а с
    другой, не бросать те сферы, в которых вы чувствуете
    максимальную удовлетворенность
    3
Как исследовать глубже?
Если вы хотите более детально исследовать западающий сектор – вы можете расписать его более подробно, присвоив каждому из 5 фрагментов свое значение.

Например, признание у вас получилось на 3 балла.

Подумайте, что есть в этих 3-х закрашенных частях: Например вы решили, что у вас признание на 3 балла:

1 балл: признание на работе
2 балл: признание как жены и мамы
3 балл: признание в качестве хорошего друга от друзей

Не достает еще двух баллов. Каких? Какого признания вам не хватает?

что с этим делать

Выберите наиболее приоритетную для вас НА сегодняшний день сферу ИЗ тех, где вы поставили минимум баллов

наиболее приоритетная - это та, которой вам НУЖНО заняться прямо сейчас, чтобы все ОСТАЛЬНОЕ ТОЖЕ СТАЛО меняться
Запишите 5 небольших конкретных действий, которые вы хотите сделать, чтобы уменьшить дефицит в этой сфере
Спланируйте эти действия таким образом, чтобы одно действие вы смогли сделать в течение суток, второе - в течение недели, и остальные три - в течение месяца

ЧТО ДАЛЬШЕ

На этих проектах можно поработать с темами признания, поиска дела жизни, переосмысления значения своего творчества и в целом вектора вашего развития
ЛИСТ ОЖИДАНИЯ
"Я ЕСТЬ, Я ЗДЕСЬ": практикумы по самоопределению и творческому ведению соцсетей
ДВА ПРАКТИКУМА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ
С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ-ЗНАКОМСТВО
"ЗНАЮ, КТО Я": кто вы и кем хотите стать, зачем вы здесь, что хотите сказать и что можете дать другим
ГРУППОВАЯ АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ПО САМОПРОДЮСИРОВАНИЮ И СОЗДАНИЮ ЛИЧНОГО БРЕНДА
ОБО МНЕ
  • Кто я
    Я художник, автор психологических сказок, сертифицированный коуч и игропрактик.
    Веду коучинговую игру «Алхимия мечты» - это игра на осознание себя и своих глубинных потребностей.
    Эксперт по личному бренду, маркетингу, коммуникациям, обучению и развитию талантов, изучала использование архетипов личности в маркетинге и брендинге
  • Для кого я
    Для специалистов творческих и помогающих профессий - тех кто ищет признания и самореализации, хочет вести блог, но боится, не знает на что опереться, с чего начать, куда двигаться.
    Даю поддержку и твердые знания, помогаю понять себя и свои сильные стороны, составить план, сформировать концепцию продвижения. Помогаю расширить угол обзора, увидеть картину в целом
  • Что я делаю
    Веду авторскую программу по самопродюсированию и построению персонального бренда - это групповая программа на стыке психологии и маркетинга, основанная на нарративном подходе, с применением коучинговых инструментов и арт-методик.
    Практикую с опорой на бессознательные желания и мотивы, использую игровые механики, коучинг, метафорические карты
Связаться со мной
tatiana.lin@kindofmagic.ru
Мой Телеграм-канал