КОУЧИНГОВАЯ ПРАКТИКА

КОЛЕСО САМОРЕАЛИЗАЦИИ

Колесо самореализации - практика, позволяющая посмотреть на удовлетворенность реализацией своего потенциала, увидеть насколько достигнуты ваши личные и профессиональные цели, обнаружить западающие сферы, расставить приоритеты
Самореализация
это когда ты раскрываешь все свои таланты и возможности, не только на работе, но и в жизни вообще. Это значит любить себя, ценить свои усилия, иметь глубокие отношения с окружающими тебя людьми. Это путь к внутренней гармонии и счастью, к жизни, наполненной смыслом и радостью.

Для выполнения практики вам нужно отметить, насколько вы чувствуете сейчас удовлетворенность от каждой сферы вашей жизни, где 1 – не удовлетворена полностью, а 5 – полное удовлетворение.

Безопасность
1 2 3 4 5
Здоровье/красота
1 2 3 4 5
Любовь (в том числе к себе)
1 2 3 4 5
Признание
1 2 3 4 5
Отношения/семья
1 2 3 4 5
Профессия/дело жизни
1 2 3 4 5
Творчество/хобби
1 2 3 4 5
Свобода
1 2 3 4 5
Деньги
1 2 3 4 5
Развитие
1 2 3 4 5

как это интерпретировать

  • ДЕФИЦИТЫ
    Оцените, насколько ваше колесо круглое, есть ли у вас сильно
    западающие сектора. Те сферы, которые окажутся в дефиците, там где меньше всего
    закрашено – это главный источник напряженности в вашей
    жизни
    1
  • РЕАЛИЗАЦИЯ
    Максимально самореализованным чувствует себя человек, у
    которого колесо получается максимально круглым, то есть все
    сектора находятся в балансе, без перекосов
    2
  • ЧТО ДЕЛАТЬ
    Проседающие сектора неизбежно влияют на остальные,
    поэтому важно с одной стороны – подтягивать западающее, а с
    другой, не бросать те сферы, в которых вы чувствуете
    максимальную удовлетворенность
    3
Как исследовать глубже?
Если вы хотите более детально исследовать западающий сектор – вы можете расписать его более подробно, присвоив каждому из 5 фрагментов свое значение.

Например, признание у вас получилось на 3 балла.

Подумайте, что есть в этих 3-х закрашенных частях: Например вы решили, что у вас признание на 3 балла:

1 балл: признание на работе
2 балл: признание как жены и мамы
3 балл: признание в качестве хорошего друга от друзей

Не достает еще двух баллов. Каких? Какого признания вам не хватает?

что с этим делать

Выберите наиболее приоритетную для вас НА сегодняшний день сферу ИЗ тех, где вы поставили минимум баллов

наиболее приоритетная - это та, которой вам НУЖНО заняться прямо сейчас, чтобы все ОСТАЛЬНОЕ ТОЖЕ СТАЛО меняться
Запишите 5 небольших конкретных действий, которые вы хотите сделать, чтобы уменьшить дефицит в этой сфере
Спланируйте эти действия таким образом, чтобы одно действие вы смогли сделать в течение суток, второе - в течение недели, и остальные три - в течение месяца

ЧТО ДАЛЬШЕ

МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ В ЗАПИСИ
Поиск передназначения: мечта или погоня за горизонтом
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР В ЗАПИСИ
МОЖНО ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
Ваш авторский блог: как обрести внутреннюю опору и стать видимой
РУКОВОДСТВО ПО СОЗДАНИЮ КОНЦЕПЦИИ БЛОГА
Подписывайтесь на меня в телеграм, чтобы ничего не пропустить
Мой Телеграм-канал
ОБО МНЕ
  • Кто я
    Я сертифицированный коуч и игропрактик.
    Веду коучинговую игру «Алхимия мечты» - это игра на осознание себя и своих глубинных потребностей.
    Эксперт по личному бренду, маркетингу, коммуникациям, обучению и развитию талантов, Изучала использование архетипов личности в маркетинге и брендинге.
    Художник, автор психологических сказок
  • Для кого я
    Для специалистов творческих и помогающих профессий (психологов, коучей (и других помогающих практиков), а также стилистам, фотографам, в общем всем кто работает с людьми и кому важно вести соцсети. в начале пути, которые хотят найти опору в себе, заниматься любимым делом, вести блог, получать признание, быть уверенными и настоящими, в том числе в продаже своих продуктов и услуг.
  • Что я делаю
    2 раза в год я веду цикл групповых программ по самоопределению и личному бренду, три практикума по две недели - «Кто я?», «Что я делаю?», «Как рассказываю?».
    На этих практикумах я даю поддержку и твердые знания, помогаю понять себя и свои сильные стороны, составить план, сформировать концепцию продвижения. Помогаю расширить угол обзора, увидеть картину в целом
Связаться со мной
tatiana.lin@kindofmagic.ru
Мой Телеграм-канал